THOÁI HÓA KHỚP GỐI Ở NGƯỜI TRẺ: ĐIỀU GÌ GÂY RA?

Thoái hóa khớp gối, một tình trạng thường gặp ở người lớn tuổi, hiện nay lại ngày càng trở nên phổ biến ở lứa tuổi trẻ. Vậy điều gì đang gây ra sự gia tăng này và làm thế nào chúng ta có thể đối phó với nó?

Nguyên Nhân Thoái Hóa Khớp Gối ở Người Trẻ

Chấn Thương

Chấn thương khớp gối, đặc biệt là trong các hoạt động thể thao, là một trong những nguyên nhân chính gây thoái hóa sớm. Những tổn thương liên quan đến dây chằng, sụn khớp, hoặc meniscus có thể tăng nguy cơ phát triển thoái hóa khớp gối về lâu dài.

Béo Phì

Béo phì không chỉ là một vấn đề sức khỏe chung mà còn là yếu tố gây áp lực lên khớp gối. Trọng lượng cơ thể dư thừa tăng gánh nặng lên khớp, dẫn đến sự mài mòn nhanh hơn của sụn khớp.

Di Truyền

Yếu tố gen cũng đóng một vai trò quan trọng trong nguy cơ thoái hóa khớp gối. Nếu có tiền sử gia đình mắc bệnh này, nguy cơ ở người trẻ sẽ cao hơn.

Lối Sống Ít Vận Động

Lối sống hiện đại, với nhiều thời gian ngồi ít vận động, cũng góp phần vào sự phát triển của tình trạng thoái hóa khớp gối.

Triệu Chứng Của Bệnh Thoái Hóa Khớp Gối Ở Người Trẻ

Đau khớp là một trong những triệu chứng đầu tiên và rõ ràng nhất. Người trẻ thường cảm thấy đau nhiều hơn sau khi tham gia các hoạt động vận động nặng như chạy, nhảy hoặc sau một ngày dài đứng làm việc. Cảm giác đau thường mô tả là nhức nhối hoặc cảm giác căng tức, đôi khi kèm theo cảm giác châm chích.

Sưng và viêm khớp cũng là triệu chứng thường gặp. Sự sưng này có thể không rõ ràng như ở người lớn tuổi, nhưng vẫn gây cảm giác khó chịu và hạn chế khả năng vận động. Các cơn đau có thể trở nên tồi tệ hơn vào cuối ngày hoặc sau khi ngồi yên trong thời gian dài.

Ngoài ra, người trẻ mắc thoái hóa khớp gối cũng có thể trải qua cảm giác cứng khớp, đặc biệt là sau khi thức dậy buổi sáng hoặc sau khi ngồi lâu. Điều này có thể gây khó khăn trong việc bắt đầu các hoạt động hàng ngày.

Một số người còn báo cáo về việc nghe thấy tiếng kêu cọ xát hoặc lạo xạo khi di chuyển khớp gối, điều này cho thấy sự mài mòn của sụn trong khớp.

Những triệu chứng này, mặc dù có thể không liên tục, nhưng vẫn ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống và khả năng vận động của người trẻ. Điều quan trọng là phải chú ý và tìm kiếm sự tư vấn y tế nếu những triệu chứng này xuất hiện, để có biện pháp điều trị kịp thời và phù hợp.

Phương Pháp Điều Trị Y Học

• Dùng Thuốc: Thuốc giảm đau và chống viêm không steroid (NSAIDs) thường được sử dụng để giảm đau và viêm. Trong một số trường hợp, có thể cần đến các loại thuốc kháng viêm mạnh hơn hoặc tiêm corticosteroid trực tiếp vào khớp.
• Liệu Pháp Vật Lý và Phục Hồi Chức Năng: Liệu pháp vật lý giúp tăng cường sức mạnh và độ linh hoạt của khớp gối. Các bài tập cụ thể được thiết kế để tăng cường cơ quanh khớp, giúp giảm gánh nặng và áp lực lên khớp.
• Phẫu Thuật: Trong trường hợp thoái hóa nghiêm trọng không đáp ứng với điều trị bảo tồn, phẫu thuật có thể là lựa chọn. Các kỹ thuật như arthroscopy, osteotomy, hoặc thậm chí thay khớp có thể được cân nhắc.

Phòng Ngừa Bệnh Thoái Hóa Khớp Gối

• Duy Trì Cân Nặng Lý Tưởng: Trọng lượng cơ thể quá nặng làm tăng áp lực lên khớp gối, từ đó tăng nguy cơ thoái hóa. Duy trì cân nặng hợp lý thông qua chế độ ăn uống cân đối và tập luyện đều đặn là quan trọng.

• Tập Luyện Đúng Cách: Tập thể dục thường xuyên, đặc biệt là các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội, hoặc đạp xe, giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp và giảm áp lực lên khớp. Tránh các hoạt động gây chấn thương hoặc quá tải cho khớp.
• Chế Độ Ăn Uống Cân Đối: Một chế độ ăn giàu canxi và vitamin D giúp duy trì sức khỏe xương khớp. Hạn chế thức ăn chứa nhiều đường và chất béo không lành mạnh.
• Bảo Vệ Khớp Khi Vận Động: Sử dụng dụng cụ bảo vệ như đai gối, giày thể thao phù hợp khi tham gia các hoạt động thể chất, đặc biệt là trong các môn thể thao có nguy cơ chấn thương cao.
• Kiểm Tra Định Kỳ và Tư Vấn Y Tế: Đối với những người có nguy cơ cao, việc kiểm tra sức khỏe định kỳ và tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa là cần thiết để phát hiện sớm và can thiệp kịp thời.

Kết Luận

Thoái hóa khớp gối không còn là vấn đề chỉ gặp ở người già. Nhận thức sớm về các nguy cơ và thực hiện các biện pháp phòng ngừa là chìa khóa để giảm thiểu sự phát triển của tình trạng này ở người trẻ. Liên hệ với chúng tôi để được tư vấn chuyên gia kịp thời.