Suy giãn tĩnh mạch - Bệnh lý âm thầm nhiều người chủ quan

Bạn có từng cảm thấy chân nặng nề, tê mỏi khi đứng lâu, ngồi nhiều? Bạn có hay bị chuột rút về đêm, bắp chân sưng nhẹ, xuất hiện các mạch máu xanh đỏ li ti dưới da?

Nếu có, rất có thể bạn đang đối mặt với một vấn đề sức khỏe thầm lặng mang tên suy giãn tĩnh mạch chi dưới – tình trạng ngày càng phổ biến ở người trẻ, nhân viên văn phòng, phụ nữ mang giày cao gót thường xuyên và người làm công việc đứng nhiều.

Suy giãn tĩnh mạch là gì?

Suy giãn tĩnh mạch là hiện tượng các van tĩnh mạch ở chân suy yếu, làm giảm khả năng đưa máu từ chân về tim. Khi van hoạt động không đúng cách, máu bị ứ đọng tại chỗ, tạo áp lực lên thành tĩnh mạch và gây ra các biểu hiện:

• Nặng chân, mỏi chân, tê bì
• Sưng nhẹ vùng mắt cá, bắp chân
• Chuột rút – đặc biệt vào ban đêm hoặc sau khi vận động
• Mạch máu nổi nhẹ màu xanh, đỏ, tím dưới da
• Ngứa da, khô da vùng chân

Suy giãn tĩnh mạch thường diễn tiến từ từ, không đau ngay nhưng lại âm thầm làm giảm chất lượng cuộc sống, ảnh hưởng đến giấc ngủ và khả năng vận động nếu không được quan tâm đúng lúc.

Những ai dễ bị suy giãn tĩnh mạch?

Không chỉ gặp ở người lớn tuổi, suy giãn tĩnh mạch ngày càng có xu hướng "trẻ hóa". Những nhóm đối tượng có nguy cơ cao gồm:

1. Nhân viên văn phòng, tài xế, thợ may

Ngồi yên một tư thế quá lâu khiến máu khó lưu thông, gây ứ trệ.

2. Người làm việc phải đứng lâu

Giáo viên, nhân viên bán hàng, thợ làm tóc… dễ bị áp lực lên hệ tĩnh mạch chân.

3. Phụ nữ mang thai hoặc sau sinh

Sự thay đổi nội tiết tố và áp lực tử cung lên tĩnh mạch vùng chậu góp phần gây ra tình trạng này.

4. Người mang giày cao gót thường xuyên

Gây cản trở tuần hoàn và tăng áp lực lên phần cổ chân, bắp chân.

5. Người có tiền sử chuột rút về đêm, chân tê, đau mỏi kéo dài

Dấu hiệu cảnh báo suy giãn tĩnh mạch

Tùy theo mức độ, suy giãn tĩnh mạch có thể biểu hiện:

• Cảm giác nặng nề vùng chân vào cuối ngày
• Chân sưng nhẹ, đặc biệt vùng cổ chân
• Chuột rút ban đêm, đặc biệt khi thay đổi tư thế
• Cảm giác nóng rát, tê như kim châm ở bắp chân
• Xuất hiện mạng lưới mạch máu li ti trên da

Nếu bạn thường xuyên gặp các dấu hiệu trên, đừng chủ quan. Việc chăm sóc đôi chân đúng cách từ sớm sẽ giúp bạn cải thiện cảm giác khó chịu và hỗ trợ lưu thông máu tốt hơn.

Làm sao để hỗ trợ cải thiện suy giãn tĩnh mạch?

1. Thay đổi thói quen sinh hoạt

• Tránh ngồi hoặc đứng liên tục quá 45 phút
• Thường xuyên xoay cổ chân, vận động nhẹ
• Nâng chân cao khi nằm nghỉ để máu lưu thông tốt hơn
• Duy trì cân nặng hợp lý, tránh tăng cân đột ngột

2. Xây dựng chế độ ăn hỗ trợ tuần hoàn máu

• Tăng cường thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như: cam, bưởi, việt quất, rau lá xanh
• Uống đủ nước mỗi ngày
• Hạn chế ăn mặn, thực phẩm nhiều dầu mỡ

3. Kết hợp chăm sóc ngoài da

Massage nhẹ nhàng vùng chân, bắp chân và cổ chân giúp kích thích lưu thông. Đặc biệt, nên sử dụng các sản phẩm thảo dược dùng ngoài da để hỗ trợ làm dịu vùng chân bị căng, mỏi hoặc sưng nhẹ.

Gợi ý chăm sóc tự nhiên với Provaricose Veins Care

Provaricose Veins Care là kem dùng ngoài da đến từ thương hiệu Earthlyglow – được nhiều người lựa chọn để chăm sóc chân và hỗ trợ cảm giác dễ chịu khi có dấu hiệu chuột rút, tê chân, nặng chân.

Ưu điểm nổi bật:

• Chiết xuất thiên nhiên: rau má, bạc hà, trà xanh, nha đam, hạt nho…
• Kết cấu kem thẩm thấu nhanh, không gây nhờn rít
• Hương thảo mộc dịu nhẹ – thư giãn tinh thần khi thoa
• Dùng mỗi ngày, phù hợp với nhiều đối tượng: dân văn phòng, người lớn tuổi, người phải đứng/ngồi lâu

Cách dùng:
Thoa một lớp mỏng lên vùng chân 3–4 lần/ngày, kết hợp massage nhẹ theo hướng từ dưới lên để hỗ trợ tuần hoàn máu tốt hơn.

Khi nào nên quan tâm đặc biệt đến sức khỏe tĩnh mạch?

Hãy bắt đầu chú ý nếu bạn thấy:

• Mỏi chân thường xuyên vào cuối ngày
• Chuột rút về đêm lặp lại nhiều lần
• Mạch máu dưới da nổi rõ hơn trước
• Phù nhẹ, cảm giác tê rần vùng chân

Những biểu hiện trên có thể là lời nhắc nhở sớm của cơ thể. Việc chăm sóc từ sớm sẽ giúp bạn giữ được đôi chân nhẹ nhàng và linh hoạt hơn mỗi ngày.

Kết luận

Suy giãn tĩnh mạch là tình trạng phổ biến nhưng lại dễ bị bỏ qua. Thay vì chờ khi xuất hiện biến chứng rõ ràng mới xử lý, bạn hoàn toàn có thể chủ động chăm sóc đôi chân bằng việc thay đổi thói quen, ăn uống hợp lý và kết hợp chăm sóc ngoài da với sản phẩm thiên nhiên như Provaricose Veins Care.

Tư vấn thêm về sản phẩm: 0858 001 155
Earthlyglow – Món quà cho sức khỏe đến từ thiên nhiên.