Khi Bị Viêm Khớp Gối: Nên Làm Gì Và Không Nên Làm Gì?

Khớp gối là một thành phần khớp quan trọng, nó chịu trọng lượng toàn bộ cơ thể. Khớp gối có cấu trúc phức tạp với nhiều thành phần. Do thường xuyên hoạt động mạnh và vận động phức tạp dễ dàng khiến các khớp gối bị tổn thương dẫn đến viêm khớp gối. Vậy khi mắc tình trạng viêm khớp gối bạn nên làm gì và không nên làm gì? Cùng chúng tôi tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây nhé!

Viêm Khớp Gối Và Dấu Hiệu Bị Viêm Khớp Gối

Viêm khớp gối là một vấn đề khá phổ biến trong lĩnh vực y tế. Đây là tình trạng mà màng nhầy bao quanh khớp bị viêm, gây ra các hiện tượng sưng đau và làm giảm sự linh hoạt của khớp gối trong quá trình di chuyển. 

Vậy làm thế nào để nhận biết tình trạng viêm khớp gối? Một số dấu hiệu nhận biết bị viêm khớp gối như sau: 

• Đau khớp: Đau là triệu chứng phổ biến nhất của viêm khớp gối. Cơn đau có thể kéo dài hoặc xuất hiện đột ngột, thường được mô tả như cảm giác như có ai đó đang đâm hoặc đau nhói ở vùng khớp gối.
• Sưng và đỏ: Khớp gối bị sưng đỏ. Nguyên nhân gây nên sưng viêm là do tích tụ dịch khớp trong khu vực bị tổn thương.
• Khó khăn trong việc di chuyển: Viêm khớp gối có thể làm giảm khả năng di chuyển và linh hoạt của đầu gối.  Điều này gây ra khó khăn khi đi bộ, leo cầu thang hay thậm chí là đứng lâu.
• Tê cứng cổ chân: Buổi sáng hoặc sau khi ngồi lâu, người bệnh có thể cảm thấy cứng cổ chân và khó vận động.
• Tiếng ồn trong khớp: Có thể nghe tiếng kêu, xóc hoặc lách cách trong khớp khi thực hiện các động tác.

Viêm khớp gối có thể gây ảnh hưởng lớn đến cuộc sống hàng ngày và hoạt động thường ngày của bạn. Việc tìm kiếm sự tư vấn và điều trị từ chuyên gia y tế là rất quan trọng để kiểm soát triệu chứng và tăng chất lượng cuộc sống.

Những Điều Nên Làm Khi Mắc Bệnh Viêm Khớp Gối

Khi mắc bệnh viêm khớp gối, có một số biện pháp tự chăm sóc và điều chỉnh lối sống có thể giúp kiểm soát triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống. Dưới đây là một số điều mà bạn nên làm khi mắc bệnh viêm khớp gối:

• Tuân thủ chỉ định của bác sĩ: Luôn tuân thủ đúng liều lượng và hướng dẫn dùng thuốc mà bác sĩ đã chỉ định.
• Thực hiện các bài tập vận động: Tập thể dục và vận động nhẹ nhàng một cách đều đặn giúp cải thiện linh hoạt và sức mạnh của khớp gối.
• Kiểm soát cân nặng: Duy trì cân nặng ổn định để giảm áp lực lên khớp gối. Thực hiện một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, bằng cách bổ sung đầy đủ các dưỡng chất có lợi cho xương khớp. 
• Giữ tư thế chính xác: Chú ý đến cách ngồi, đứng để không gây áp lực lớn lên khớp gối.
• Sử dụng sản phẩm hỗ trợ: Sử dụng các sản phẩm kem bôi giúp hỗ trợ làm giảm các triệu chứng đau nhức do viêm xương khớp gây ra. Kết hợp đồng thời các phương pháp thư giãn như thiền, yoga hoặc xoa bóp để giúp giảm căng thẳng và cải thiện linh hoạt.

Một Số Những Điều Không Nên Làm Khi Mắc Bệnh Viêm Khớp Gối

Khi mắc bệnh viêm khớp gối, bạn không nên làm những gì? Cùng tìm hiểu qua những thông tin dưới đây nhé!

• Tự ý thay đổi liều lượng hoặc ngừng thuốc: Không nên thay đổi liều lượng hoặc ngừng dùng thuốc mà không được sự hướng dẫn của bác sĩ. Thuốc cần được dùng đúng liều và lịch trình đã được chỉ định để đảm bảo hiệu quả và an toàn.
• Tăng cường vận động quá mức: Tránh tập thể dục hoặc vận động quá mức gây tăng cường áp lực lên khớp gối, đặc biệt khi khớp đang viêm.
• Tiếp xúc với các chất gây kích ứng hoặc ánh sáng mạnh: Nên tránh tiếp xúc với các chất gây kích ứng, hóa chất, hay ánh sáng mạnh có thể làm gia tăng sưng và đau.
• Tiêu thụ quá nhiều rượu và các chất kích thích: Có thể gây tổn thương cho khớp và cản trở quá trình điều trị. Chính vì thế hãy hạn chế tối đa việc sử dụng rượu bia thuốc lá và các chất kích thích khác.
• Tự chẩn đoán và tự điều trị: Không nên tự chẩn đoán bệnh và tự điều trị mà không được có sự chỉ định từ các bác sĩ hay các chuyên gia y tế. Điều này có thể dẫn đến biến chứng, làm trầm trọng triệu chứng của bệnh.

Kết Luận

Bài viết trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về bệnh viêm khớp gối và những điều bạn cần biết trong quá trình điều trị và phòng bệnh viêm khớp gối. Hãy chia sẻ nhanh chóng những thông tin hữu ích này để mọi người đều có thể biết và phòng tránh một cách tốt nhất nhé!